至于午睡可能根据孩子情况安排 ， 不建议强制午睡 ， 孩子累了可以休息 ， 不累可以不午睡 ， 午睡时间也不宜过长 ， 以不影响晚上睡眠为准 ， 这主要针对儿童期的孩子 ， 婴幼儿期的孩子需要根据年龄段和单次睡眠时长调整 。   
  
文章图片  
因素3：情绪  
据美国纽约州心理研究所儿童心理学家丹尼尔·派思的研究 ， 长期生活在焦虑状态下的女孩 ， 比情绪稳定的女孩身高平均要矮5.08厘米 ， 而且更难长到157厘米以上 。   
心理学家表示 ， 情绪可能会影响生长激素的分泌 ， 所以 ， 为了孩子的身心健康 ， 父母尽量给孩子创造一个温馨、和谐的家庭成长环境 。   
  
文章图片  
因素4：运动  
大量的研究证实 ， 有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米 。   
【给女孩父母的思考，养育女孩必须要有的底线教育】生命在于运动 ， 适当的运动可以缓解孩子的情绪 ， 提升孩子的睡眠质量 ， 让孩子的食欲变得更好 ， 运动也可以加速孩子骨骼成长 。   
  
文章图片  
但是 ， 运动也要注意适量和适合 ， 选择合适孩子年龄的运动方式 ， 助力孩子长高 。   
潘慧教授说 ， 真正对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳 。 它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏 ， 容易坚持 。   
3岁：提倡通过游戏鼓励孩子多爬行、攀登 ， 比如说爬楼梯、追气球等；  
4岁：可以出去做操、跑步、打球；  
5岁以上：伸展性的运动 ， 比如健身操 ， 弹跳性的活动 ， 比如引体向上 。 全身性的运动 ， 比如快走、慢跑、游泳、跳绳等；  
  
文章图片  
因素5：饮食  
很多个子矮、营养不良的孩子大多是有偏食、挑食的习惯 ， 有些看似吃得还不少 ， 其实营养不全面 ， 比如只喜欢吃肉 ， 不吃青菜 ， 结果可能就是光长胖、不长个 。   

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 怎么样让女朋友更加黏人 给女友惊喜的浪漫方法
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 你还有激情吗 60岁男人会给小三多少钱
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 美帝国主义真的十恶不赦么，他曾以极低的价格转让乙肝疫苗技术给中国，造福5亿人呀！
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 湿疣会传染给家人吗 尖锐湿疣患者和家人