秋季的小尾巴漏了出来 ， 霜降之后的天气嗖的一下气温上来了 ， 万万没想到本周阳光明媚 ， 全是20度的暖和天气 ， 有了秋季的味道！空气中飘散着桂花的香味 ， 加上秋风的凉爽 ， 孩子们最喜欢的就是秋季了！但是十月只剩下最后一周了 ， 孩子们一定要格外珍惜 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 多吃滋补暖身的饮食 ， 不仅身体健康了 ， 妈妈也放心了！秋季的气候是干燥的 ， 孩子们在吃大鱼大肉的同时 ， 也不要忘了多补充水分 ， 多吃清爽的食物 ， 多运动 ， 完美的十月画上句号吧！  
【霜降后暴雨多孩子烦躁胃口不好，多吃开胃菜，健胃消食，补钙长高】今天介绍的这道“开胃菜”就是泡椒牛肚 ， 不仅味道鲜美而且含有丰富的营养物质 ， 能有效提高孩子免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生!  
  
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牛肚中含有丰富的蛋白质 ， 孩子如果经常吃牛肚能始终保持精力充沛 ， 变得更加强壮 ， 有助于调节人体的内平衡 ， 促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 。 孩子常吃不仅发育快 ， 而且抵抗力更强 ， 生病少 ， 有利健康成长 。   
  
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牛肚中还含有丰富的钙 ， 钙质是孩子骨骼发育的基本原料 ， 牛肚中的钙是以离子的形式存在 ， 可以有效参与人体生理功能和代谢过程 。 如果孩子缺乏钙质 ， 不仅会影响骨骼发育 ， 而且牙齿长得也比较慢 ， 毛发也不会乌黑亮丽 。   
  
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青椒是一种常见的蔬菜 ， 如果孩子没有食欲 ， 不爱吃饭 ， 那么适当吃点青椒有助于开胃 ， 因为青椒有一定的辣味 ， 能帮助孩子吃更多的饭菜 。 青椒中含有多种抗氧化物质 ， 可以有效预防多种癌症和慢性疾病的发生 。   
  
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时光匆匆 ， 十月转眼间就结束了 ， 只剩下最后一个周末了 ， 但好在阳光明媚天气晴朗 ， 孩子们可以高高兴兴的出去秋游 ， 妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食 ， 今天介绍的美食赶紧吃起来吧！  

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