4、适当活动、注意休息  
生完孩子之后，并不提倡卧床休息，一定要适当的下床运动，卧床不但会造成肠胃压力增加，而且会影响产后子宫的恢复，宝宝喂奶的时候可以寻求家人的帮助，把孩子抱到旁边。  
5、保持良好的心态  
孩子出生之后会带来一系列的变化，不仅仅是身体，心理上也有变化，很多新手妈妈在照顾孩子的过程当中，明显的经验不足，长时间劳累，变得易怒，易哭特别敏感，这个时候就需要家人朋友的关心，疏导沟通，让他保持良好的心态，更有利于产后的恢复。  

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