橙子|女性在怀孕之后，有3种水果常吃能促进宝宝智力发育，还不会长胖流产_小含_清宫

有孕后女性最大的困扰大概就是发胖导致身材走样了，孕期为了保证体力跟得上，能给肚子里边的宝宝提供足够的营养，孕妈们不得不吃很多的食物，但因为怕胖而一直苦恼，所以，女性在怀孕之后，这3种水果常吃能促进宝宝智力发育，还不会长胖。
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第一种就是苹果，苹果应该是所有水果当中好评最多的了，对于有孕的女性来讲，苹果也是最好的选择。它本身含有很丰富的营养，同时又没有过多的热量，吃下去根本不会让人长胖。苹果中的营养物质不仅能够让孕妈的体质得到改善，对肚子里边的小宝宝也有所帮助，让宝宝的智力发育得到促进，日后的智商也会很高。所以说这样一种不长胖，还对大人宝宝都有益处的水果，谁不喜欢呢？
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第二种则是香蕉，这也是孕妈们常吃的水果。香蕉对排便有一定的促进作用，有孕的女性经常会出现便秘的情况，选择吃香蕉有着很大的帮助。排便能够帮助孕妈把身体里边积攒的毒素都清出去，要是便秘的话反而会让毒素伤害身体。同时香蕉对人的神经也有舒缓的作用，女性怀孕时情绪总是不太稳定，吃些香蕉也有利于调节一下自己的情绪。自身的情绪好了，肚子里边宝宝的发育也会有好处。香蕉里边的营养对宝宝的脑部发育也有帮助，所以吃香蕉可以让宝宝变聪明是有依据的。不过需要注意的是，香蕉不能多吃，要控制量，不然很可能会引起腹泻。
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第三种就是橙子，它里边含有的丰富的维C不仅能增强人的免疫，还对女性的皮肤有好处。人的免疫力变强了就有了抵御病毒的能力，不容易生病，对自身和宝宝都是好的。橙子能让孕妈的皮肤变得更加白净有光泽，到时候生出来的小宝宝皮肤也会非常好。试问谁不想要一个白嫩可爱的小宝宝呢？不过吃橙子的量和上面香蕉一样都是需要控制的，一般每天吃一到两个就可以了，吃多了反而会使肠胃不适。上面的这三种水果不仅对孕妈和宝宝的健康有好处，还能同时解决了孕妈怕长胖的烦恼。不过毕竟水果也只能算是个日常的“小零食”，孕妈们不能太贪多了，均衡饮食才是最好的。

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