爸爸要求儿子每天玩2小时，才给写作业！原来户外运动好处这么多 8月25日

8月25日，据媒体报道，长沙的罗先生今年46岁，他的9岁儿子罗汉暑期没有上补习班，而是学习了各种户外运动：皮划艇、滑雪、野外生存等。罗汉说，父亲要求他有足够的户外运动时间， “每天不玩两小时不准做作业” 。父亲罗格认为，孩子拥有健康的身心更重要。
现今的孩子压力大，家长压力更大，家长生怕孩子在学习上被别的同学落下，于是孩子的休息时间也被挤占得满满，不仅要上补习班，还要学习钢琴、舞蹈、书法、跆拳道……然而这位罗先生确实是家长界的一股清流，每天强制要求户外玩耍两小时，让很多网友不解，这样做究竟有什么意义？
别急，下面我们就细数儿童户外运动到底有多少好处。

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1、预防近视
【爸爸要求儿子每天玩2小时，才给写作业！原来户外运动好处这么多】权威数据研究证实，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低至少10% 。这是因为太阳光的强度比室内光强度高数百倍，而光照越强，多巴胺释放量越多，能抑制近视的发生发展。所以高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，另一方面也能起到抑制近视的作用。
2、促进身高发育
很多家长以为，要长高，单靠补钙就够了。实际上要促进钙质的吸收，维生素D是必不可少的，而日晒可以促进维生素D的合成，促进儿童身高发育。此外，让骨骼承受力量的运动可以提高骨密度，比如跑步、跳绳等运动可以使孩子的骨骼更加结实。因此，经常让孩子在阳光下跑跑跳跳，能让孩子更好地成长。

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3、防治儿童肥胖
我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率在近10年间增长了2倍，已达到5300万。肥胖儿童还容易导致糖尿病、高血压，心脏病，引起性发育障碍、个子矮小。肥胖儿童成年后， 75%的概率依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2到4倍。因此，让孩子多做户外运动，可以帮助减轻体重，防治肥胖，对于孩子的健康大有裨益。
4、调节心理发展
先成人，再成才。一个心理不健康的人，无论能力再强也难以在社会上立足。研究发现，运动对儿童心理发展具有积极影响。首先，运动能帮助儿童提升大脑和身体的协调能力，提高专注力。其次，现今儿童承受的学业压力较大，户外运动可以让孩子亲近自然，帮助释放压力，改善心情。此外，让儿童多参加团队型的运动可以培养交流能力、团队协作能力。

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总而言之，学习成绩并不是孩子的全部，健康全面的发展才是从长远着想，为孩子的未来打下良好的基础。因此，家长还是应该鼓励孩子适当地户外运动，释放儿童爱玩的天性。值得注意的是，像罗先生鼓励儿子进行的皮划艇、野外生存等具有一定危险性的户外运动，一定要有家长和专业人士陪同，毕竟，安全才是第一位的。

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