时间过得太快了 ， 转眼这周已经是十月的最后一周了 ， 秋季也即将结束 ， 现在又处于秋冬换季的时候 ， 每天的气温也是忽高忽低的 ， 早晨还是6度的气温 ， 到了下午气温直接飙升到20度了 ， 一会干冷一会有热出汗 ， 真是让人捉摸不透！孩子身体抵抗力差 ， 换季天气又变化不定 ， 孩子最容易感冒生病了！妈妈赶紧给孩子多穿点衣服 ， 还要准备好益气强身的食物 ， 让孩子吃的饱饱的 ， 身体暖 ， 就不容易生病啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
【孩子上学路上风大都穿羽绒服了，多吃经典菜，不怕冷生病少】香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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最近天气忽冷忽热 ， 孩子们放学赶紧把运动计划安排起来 ， 提高身体素质 ， 这样即使换季气温变化大 ， 也不用担心身体扛不住啦！  

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