杰杰|孩子长期吃这4种东西，太伤脾胃，不积食才怪孩子|睡眠质量|炸鸡|油炸食品

周先生士有一个已经上小学的儿子杰杰，今年9岁。孩子活泼开朗，学习成绩也很好。
【杰杰|孩子长期吃这4种东西，太伤脾胃，不积食才怪】但是有一点让周先生很担心，就是杰杰的身高，貌似一直不长，同龄的孩子逐渐超过了他，而且平时杰杰的食欲也很差，消化不好，排便也不太正常。


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周先生决定在假期带孩子去医院检查。结果才知道杰杰，脾胃不好，积食很长时间了，甚至影响了孩子的正常发育。原来是杰杰平时很爱吃一些炸鸡、油条等油炸食品。
一、医生叹息：孩子长期吃这些东西，太伤脾胃，不积食才怪
1.隔夜饭
长期给孩子吃隔夜饭是一个不好的习惯，因为如果隔夜饭保存不好，会滋生很多细菌，导致腹泻、腹痛等，孩子的肠胃也没有完全发育，这样吃，会伤到孩子的脾胃。


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2.油炸食品
油炸食品因为味道香，口感酥脆，很多人都喜欢吃，儿童也不例外。油条、汉堡和炸鸡都是孩子们最喜欢的食物，如果家长放纵孩子吃这些食物，不仅会造成孩子肥胖的问题，还会伤到孩子的脾胃。


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3.腌制食物
酸菜、腌制的酸萝卜、榨菜等腌制的食品，在腌制的时候添加了很多食用盐，不建议给孩子多吃这些食物，摄入太多的盐分对孩子的肾脏不好。


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4.快餐
为了省事，有些家长经常让孩子早餐吃方便面、罐头等快餐。但这些食物中其实含有很多添加剂或色素，不但没有营养，还会导致上火，刺激肠粘膜，导致腹泻腹痛等问题。


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二、孩子脾虚积食，身体会表现出以下表现，家长注意观察
1.睡眠质量
孩子脾虚积食，睡觉时喜欢翻来覆去，惊醒，盗汗。
2.鼻梁有青筋
长期积食的儿童，会出现眼袋，鼻梁两侧会出现“青筋”。
3.舌苔异常
孩子一旦出现脾虚积食，舌苔就会变白变厚，甚至有地图舌。
4.口臭
积食在肠胃中发酵，胃气上升，导致孩子口腔有严重的酸腐味。
5.发热、咳嗽
积食会导致儿童体内内热增加，影响肺部的运行，儿童会出现咳嗽、发热等症状，
三、做好这2件事，保养好脾胃，孩子发育好，长得快
(1)调整饮食
孩子的肠胃其实很脆弱，不像成年人平时什么都能吃。孩子脾胃不孩，首先要帮助孩子调整饮食结构。饮食清淡、易消化，避免重口味的食物。
(2)保证睡眠
充足的睡眠能增强孩子的体质，，还能促进生长激素的分泌，还能让脾胃得到休息，有利于增强孩子的脾胃功能。

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