相信没有哪个家长，不希望自家孩子长高个吧！而身高总体的趋势跟家庭遗传基因也有着很大的关系！但是孩子长时间太早的起床，也是小朋友不长个的一个最大的“罪魁祸首”！  
【 分泌|想让孩子长高个，别在这些时间段叫孩子起床，让生长激素再飞会】  
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一直跟奶奶在一起生活的晓晓，为了避免晓晓上学迟到，奶奶总是会早早的叫晓晓起床！很快一个学期就过去了，晓晓的妈妈也来接晓晓回城市了！但是妈妈在看到晓晓的时候，却也有了一种不安的感觉！正常来说，上小学的孩子正是应该长身体的时候，但是这都半年了，怎么感觉晓晓的个子一点都没长呢？  
  
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跟同龄的孩子比较一下，这种感觉更是强烈了！于是妈妈果断带着晓晓去医院检查了！医生简单的问了一下孩子的作息时间以后，明确的说，一定不能让孩子太早起床，而太早起床正是导致孩子不爱长个的一个最大的“罪魁祸首”！为什么呢？因为生长激素的分泌，跟睡眠时间是息息相关的！如果说自身的生长激素分泌不足，那么就达不到正常水平，肯定就会影响到身高！  
  
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正常来说，生长激素全天都会持续有少量的分泌，但夜间往往会迎来很重要的一个分泌时间点，尤其是晚上9点以后！所以如果说你想让孩子长高个，那么最好不要在晚上11点，凌晨2点，清晨5点30左右叫孩子起床！  
  
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因为这些时间段一般都是生长激素分泌的高峰期！如果说在三个时间段，你不能保证孩子是在熟睡状态，那么孩子的身体，自然也不能获得足够的生长激素，骨骼发育也就会受到影响了！有专家研究建议，青少年每天最好不要早于早上6点起床，如果说条件允许的话，7点钟起床就是最合理的一个时间段！好了，今天我们就先聊到这里，下期节目再教各位宝妈们，怎样高效的叫孩子起床！  
  
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