三、适当锻炼  
【“千果之王”，秋天孕妇能吃栗子吗？孕妇吃栗子注意事项】很多孕妇都有一个误区 ， 就是不要锻炼 ， 认为锻炼对胎儿不好 ， 不安全 ， 其实适当的锻炼 ， 不仅没有害 ， 反而对胎儿好 。 孕妇可以没事进行一些舒缓的运动 ， 散步、孕妇瑜伽等 ， 这些运动可以减轻孕妇的体重 ， 避免孕晚期体重过高引起的妊娠糖尿病、水肿 ， 而且适量的运动可以让孕妇在生产时更加有力 ， 利于顺产 。   
四、保持好的心情  
孕妇由于怀孕 ， 身体激素会有所变化 ， 很容易引起情绪上的波动 ， 这时需要家里人的理解与包容 ， 尤其是丈夫 。 丈夫有时间可以多陪陪孕妇到外面散步 ， 陪着孕妇去医院做定期体检 ， 给予孕妇比平时更多的关心和包容 ， 让孕妇处于一个轻松愉快的环境 。   
孕妇是一种特殊的人群 ， 在日常生活中需要格外的注意 ， 在饮食上要均衡 ， 不能因为好吃 ， 吃得有好处 ， 就大量的食用 ， 例如板栗 ， 吃几颗就好 ， 不可贪食 。 在平时要多与朋友家人在一起 ， 保持好的心情 ， 根据自身的情况 ， 选择合适的锻炼方式 ， 最主要的是一定要定期体检 ， 这样才能保证有一个健康可爱的宝宝 。   
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