时间真是过得飞快 ， 现在已经来到了十月的倒数第三天 ， 转眼间就要开始新的一个月了 ， 新的一个月到来 ， 距离冬天也就不远了 ， 冬天是个寒冷的季节 ， 每天的温度几乎是达到零下左右 ， 所以孩子们想要在这个冬天少生病 ， 我们应该趁现在美好的天气抓紧时间滋补身体 ， 每天多吃一些牛羊肉 ， 让身体素质加强 ， 体质提高了 ， 在冬天来临的时候才会少生病 ， 大家滋补起来吧！  
【秋冬时节干冷孩子易咳嗽，多吃润肺菜，润肺止咳，补铁防寒防贫血】今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!  
  
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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
  
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
  
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十月底的气温真是忽冷忽热 ， 一会晴天一会阴天让孩子们频繁感冒 ， 孩子们除了饮食要滋补 ， 还要加强身体锻炼 ， 提高身体素质 ， 大家加油哦！  

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