【六一儿童网导读】脾胃也就像是孩子发育的根基，只有根基打好了，孩子的体质才会越来越健壮。然而大多数孩子天生脾胃比较娇嫩，再加上平时如果家长稍微不注意，就会导致孩子积食，同时也会伴随其他病症，影响孩子发育。  
  
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【 冬季|冬季这3种食物最好少碰 会让孩子脾胃虚还积食】劝告：不想孩子脾胃虚，还积食，冬季这3种食物最好少碰  
1、少碰凉食：调养孩子脾胃，首先就要明确脾胃的喜好。脾胃喜温忌寒，冬季食物凉的比较快，孩子的饮食也要注意保温。凉了的食物导致脾胃运化能力降低，伤害脾胃。食物得不到脾胃充分的运化就会积滞在中焦处形成积食。  
2、少碰甜食：脾胃最怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。虽然甜食是每一个孩子都喜欢的，但是到了寒冷的冬天，这些甜食还是要少给孩子吃的。因为甜食会生湿气，更易让孩子积食。家长要记住，尤其是孩子生病之后，饮食要以清淡为主，少吃甜腻食物。  
3、少碰咸辣：很多父母口味比较重，喜欢多放盐，多放辣，要不然吃起来没有味道。但是到了冬季，天气比较干燥，孩子也容易缺水，脾胃运化也随之降低，因此这些咸辣的食物要少让孩子碰，这样会加重孩子脾虚的情况，积食也会越来越多。  
补脾去积用2招  
1、补充乳清——强脾胃，去积食  
小儿脾胃先天虚弱，因此我们就应该寻求方法增强孩子脾胃的能力，这样才能让孩子远离积食，健康发育。平时家长可以多让孩子喝寡糖乳清水，寡糖乳清中的双歧因子可以促进孩子肠胃的蠕动，同时也能促进脾胃的发育，增强脾胃运化，让孩子远离积食的“骚扰”!  
2、多喝温水——润脾胃，化积食  
秋冬天气干燥，脾胃易缺津液，如果孩子出现积食的话，会加重水分的流失，所以，秋冬家长要多让孩子喝水，滋润孩子脾胃，同时稀释积食，促进积食的消化。  

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