时间到了月末仿佛被按了加速键一样 ， 每一分每一秒都过的飞快 ， 距离十一月已经剩短短2天时间了 ， 周末过去我们将开启全新的一个月 。 孩子们对于秋天的温暖天气总是有点舍不得的 ， 下个月开始温度会直线下降 ， 所以孩子们在最后这两天内 ， 每天让妈妈给自己做些滋补菜 ， 毕竟温暖舒适的天气食欲也好 ， 吃一些大鱼大肉补补脑 ， 让自己的大脑得到滋养 ， 头脑更聪明灵活 ， 在最后两天内大家抓紧时间吃起来吧！  
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
  
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
  
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 其中含有一定量的镁元素 ， 可以促进人体胰岛素的合成 ， 帮助治疗糖尿病 。   
  
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【十月的天气阴晴不定孩子抵抗力下降，多吃强身菜，提高抵抗力】金秋十月转眼间就要远离我们了 ， 我们虽然不能抓住美好的天气 ， 但是我们能在美好的天气下抓紧时间 ， 每天多运动 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 让自己的身体越来越棒！  

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