【秋天的紫外线比较强烈孩子都被晒黑了，多吃美容菜，养颜护肤】时间匆匆 ， 转瞬即逝 ， 转眼十月还剩最后3天就要结束了！时间过得可真快啊 ， 秋季也随着时间在逐渐离去 ， 又到了一年一度秋冬换季的时候了！冬季即将到来 ， 最近的天气总是忽冷忽热的 ， 气温时高时低 ， 孩子身体弱 ， 一到换季就会感冒 ， 换季时候又是感冒的多发期 ， 妈妈们一定要注意孩子的保暖 ， 多给孩子做一些大鱼大肉 ， 让孩子吃饱了 ， 吃好了 ， 抵抗力才会提高 ， 这样就不用整天提心吊胆的担心孩子会不会生病啦！  
  
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今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜 ， 一起来了解一下吧!  
芹菜具有非常好的减肥瘦身效果 ， 可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪 ， 让女性越吃越瘦 。 不仅如此芹菜还有美容的效果 ， 可以将芹菜的叶子和根清洗干净 ， 然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟 ， 过滤之后用汁液擦洗脸部 ， 可以起到非常好的滋养肌肤的作用 ， 长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹 。   
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胡萝卜也是一种常见的蔬菜 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。 胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾 ， 润肠通便 ， 有利减肥瘦身 。 而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用 ， 有效延缓女性衰老 ， 青春永驻 。   
维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳光的危害 ， 而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮 ， 皮肤干燥 ， 色斑 ， 暗疮 ， 皱纹等现象的发生 。 如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在脸上 ， 可以有效滋养面容 ， 美白祛斑抗皱纹 ， 抗衰老更年期更漂亮!  
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十月的天气就像孩子的心情一样说变就变！妈妈们在送孩子上学的时候 ， 记得给孩子多穿点 ， 防止受凉感冒了 ， 孩子自己也要多锻炼身体 ， 提高身体素质！  

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