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3、沙丁鱼  
【15岁男孩身高181，儿科：3种食物是“助高剂”，家里再穷也】沙丁鱼中含有丰富的蛋白质和钙物质 ， 含有的钙元素更加容易让孩子消化吸收 ， 孩子长高过程中需要各种各样的营养素 ， 身体中摄入的营养素足够 ， 才能更好的发育长高 。   

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