夏天孩子胃口变差?试试这几招拯救“夏日厌食症”!转给家长!( 二 )
四、节制甜食冷饮
“把饭吃完我就让你吃冰淇淋 。 ”在和孩子的吃饭大作战中 , 很多妈妈喜欢用这一招诱导孩子吃饭 , 其实这么做是在把不健康的食物作为奖励 , 健康的食物作为惩罚 , 完全本末倒置 。
父母一定要帮助孩子养成按时定量进餐的好习惯 , 让三餐形成规律 , 消化系统才能有条不紊地工作 。 完全杜绝孩子吃零食不太现实 , 关键是千万别让零食代替正餐 , 用完正餐至少2个小时后才能吃点零食 , 更不能用零食作为诱导孩子吃饭的诱饵 。
五、陪孩子一起做美食
炎炎夏日 , 孩子食欲变差 , 这也是考验妈妈们厨艺的关键时候 。 妈妈们不妨带着孩子一起下厨房 , 让孩子在动手做美食的过程中 , 体会到妈妈做饭的不易 , 学会感恩 , 同时自己动手做的东西吃起来也会更香、更有兴趣 。
在此 , 小编收集资料整理了几款适合夏天的美食 , 做法简单 , 快带孩子一起尝试制作吧!
1.葡萄酱
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你需要准备:葡萄、细砂糖、柠檬
1.将葡萄洗干净 , 然后剥皮、去核、捏碎 。
2.加入细砂糖、白开水 , 挤入柠檬汁 , 搅拌均匀 。
3.小火加热 , 用勺子不停地搅拌至粘稠时关火 。
4.将做好的葡萄酱装入消过毒的瓶子里 。
2.西瓜冰棍
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你需要准备:西瓜、搅拌机、冰棍模具 。
1.将西瓜切成小块 , 放入盘中 。
2.放入搅拌机搅拌成汁 。
3.用滤网滤出汁后倒入冰棍模具中 。
4.放入冰箱冷冻 。 冻好后 , 将模具放在自来水下冲一会儿 , 就能轻松取出冰棍了!
3.橙汁冬瓜球
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你需要准备:冬瓜、橙汁、挖球器或勺子
1.用挖球器或勺子将冬瓜挖成一个个小圆球 。
2.将冬瓜球放入锅中 , 煮熟后捞起来 。
3.将橙汁倒入碗里 , 浸泡至冬瓜球入味 。
4.放进冰箱冰镇一下 。 哇 , 真爽口!
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