时间真是过得飞快 ， 现在已经来到了十月的倒数第三天 ， 转眼间就要开始新的一个月了 ， 新的一个月到来 ， 距离冬天也就不远了 ， 冬天是个寒冷的季节 ， 每天的温度几乎是达到零下左右 ， 所以孩子们想要在这个冬天少生病 ， 我们应该趁现在美好的天气抓紧时间滋补身体 ， 每天多吃一些牛羊肉 ， 让身体素质加强 ， 体质提高了 ， 在冬天来临的时候才会少生病 ， 大家滋补起来吧！  
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
  
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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
  
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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
  
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【十月底气候阴晴不定孩子抵抗力下降，多吃滋补菜，调理脾胃体质强】十月底的气温真是忽冷忽热 ， 一会晴天一会阴天让孩子们频繁感冒 ， 孩子们除了饮食要滋补 ， 还要加强身体锻炼 ， 提高身体素质 ， 大家加油哦！  

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