宝宝排斥吃蔬菜怎么办？教你4招，养成孩子出蔬菜的好习惯一、宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

一、宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

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【宝宝排斥吃蔬菜怎么办？教你4招，养成孩子出蔬菜的好习惯】这其实是困扰很多家长的一个问题，大部分宝宝都会存在不喜欢吃某几种蔬菜的情况，比如不喜欢吃胡萝卜、青椒、西兰花等。
不同种类的蔬菜具有不同的营养物质，而挑食的宝宝时间久了很容易造成营养不均衡的情况，免疫力也会下降，造成的危害不容小觑。
二、怎么才能让孩子养成吃蔬菜的习惯呢？

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1、要学会搭配
每个孩子就算不喜欢吃蔬菜，那么也一定有自己喜欢的果蔬，这时候家长可以适当地选取一种加入孩子不爱吃的蔬菜中，这样养成习惯，孩子也会慢慢适应的。
小孩子一般都喜欢花花绿绿的东西，在外观上，家长们也可以去精心准备一番，这样即使孩子不爱吃，但是因为样式好看也会忍不住去尝试一番。

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2、与肉掺杂做成食材
我们常吃的饺子包子等，里面的陷大都是荤素搭配，家长们可以用一些孩子喜欢吃的肉类，然后搭配有营养的蔬菜，掺和在一起做成饺陷或包成各式的包子，肉的香气可以遮住蔬菜的味道，这样做成的食物孩子才会去吃。
3、变换不同的做法
平常的蔬菜做法，孩子并不爱吃，那么我们可以尝试去学习西方的做法，做成蔬菜沙拉等，加上一些调味料。新颖的吃法孩子往往会充满兴趣，而变换这方法做成不同的口味，说不定孩子就会喜欢吃了。

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4、为宝宝讲述蔬菜的好处
应多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。
除了以上四种，其实最有效的方法还是在1岁以前就让宝宝品尝到不同的蔬菜口味，为以后的饮食习惯打好基础。

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