时间过得也太快了吧 ， 一转眼十月的最后一周已经到星期六了！秋季即将结束 ， 可是最近的气温还是忽高忽低的 ， 前两天还在个位数 ， 今天最高气温竟然突破了20度 ， 又是阳光明媚的一天 ， 真是棒极了！十月天气的忽冷忽热 ， 让好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 妈妈赶紧给孩子准备一些强身健体的牛羊肉 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 提高身体的抵抗力 ， 即使气温再怎么变化 ， 都不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 ， 美味营养健脑益智 ， 提高免疫力 ， 补钙补铁身体棒!  
【孩子不管怎么学习成绩就是不提高，多吃健脑菜，长智力成绩好】鱼头是许多人都非常爱吃的美食 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 不保护脂肪酸 ， 有利神经细胞健康 ， 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 ， 促进大脑发育 ， 提高脑细胞活性 ， 健脑益智 ， 让孩子更聪明学习更轻松 。   
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鱼头是一种高蛋白食物 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 磷元以及镁元素等等 ， 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。   
鱼头中含有多种维生素 ， 鱼油中含有不饱和脂肪酸 ， 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 ， 有效降低血液粘稠度 ， 降低血液中的血脂含量 ， 对血管起到非常好的保护作用 ， 预防各种血管疾病的出现 。   
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今天已经是星期六了 ， 又是阳光明媚的一天 ， 孩子们一大早就计划好周末要去秋游 ， 趁着阳光正好 ， 妈妈们赶紧给孩子们安排起来吧！  

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