宝宝睡得越多、身体就越好吗？新加坡科学家发现新规律，并非如此( 二 )
宝妈们可以在吃奶后逗娃玩一会儿、进行竖抱拍嗝 ， 延长吃和睡的时间差 ， 缓解肠绞痛的不适 。
2~4月龄
这阶段宝宝的夜间睡眠时间在10~11小时 ， 白天在5~6小时 ， 清醒时间延长到1.5小时 ， 肠绞痛开始有所缓解 ， 部分宝宝已经可以睡整觉了 ， 多数宝宝需要1~2次夜奶 。
部分宝宝从3月龄开始 ， 睡眠的信号变得不易察觉 ， 宝妈可以靠时间来安排睡眠 ， 建议白天分三次小睡 ， 分别为9~10点、12~14点、16~17点 。 
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4~6月龄
加入辅食的时间 ， 是断夜奶的最佳时机 。 这个阶段宝宝夜间睡眠时间在10~11小时 ， 白天睡3~5小时 ， 清醒时间2~2.5小时 。
【宝宝睡得越多、身体就越好吗？新加坡科学家发现新规律，并非如此】部分宝宝可能在4月龄出现睡眠倒退 ， 如果日间睡眠超过3小时 ， 宝妈们记得轻轻唤醒宝宝 ， 避免影响夜间睡眠 。
白天可以适当带宝宝出去散步、玩耍 ， 时间在1~2小时左右 ， 对夜间睡眠也是有帮助的 。
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