十月的最后一个周末很快就到来了 ， 今天已经是孩子们期待的周六了 。 十月最后一个周末的天气总是忽冷忽热的 ， 温度也总是在20度左右起起伏伏 ， 孩子们抵抗力不好总是频繁感冒 ， 所以孩子们平时一定要多穿衣服 ， 避免寒气进体 。 妈妈们也应该重视起来孩子们的健康问题了 ， 囤在家里的牛羊肉可以拿出来 ， 给孩子们滋补身体 ， 加强孩子们的抵抗力 ， 秋冬时节减少生病 ， 孩子们抓紧时间吃起来补起来吧！  
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!  
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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【十月底快结束温度突然上升，孩子多吃强身菜，促进骨骼发育】豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃  
  
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时间太快了 ， 终于来到了十月的最后一个周末 ， 这个周末结束 ， 十一月就到来了 ， 想在冬天来临之前身体更健康 ， 大家一起吃一些补身体的暖身菜吧！  

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