【秋冬时节早晚相差20度孩子易咳嗽，多吃润肺菜，补血润肺止咳】时间过的可真快啊 ， 今天已经来到了十月的倒数第二天 ， 也就是孩子们喜爱的周六 ， 周六的天气阳光明媚 ， 打开了孩子们周末的好心情 ， 孩子心情好跟着妈妈去逛街 ， 真是活力满满！十月的天气总体是很舒适的 ， 但是早晚温度还是很低的 ， 所以孩子们在忽冷忽热的天气下想要保证身体健康 ， 每天一定要记得吃一些滋补菜 ， 只有趁着天气好的时候补身体 ， 才能做到营养好吸收 ， 大家一起行动起来吧！  
隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!  
  
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莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。   
  
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莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。   
  
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尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用 ， 有效阻止细胞癌变 ， 大大降低人体患癌的几率 。 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。   
  
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今天周六孩子们心情好 ， 心情好的时候食欲也增强了 ， 心里只想吃一些大鱼大肉 ， 既可以补身体 ， 又可以滋养脑袋 ， 妈妈们赶紧给孩子安排起来吧！  

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