孩子感冒后都没有胃口了，多吃红烧菜，增进食欲，免疫力强感冒少时间过的可真快啊

时间过的可真快啊，今天已经来到了十月的倒数第二天，也就是孩子们喜爱的周六，周六的天气阳光明媚，打开了孩子们周末的好心情，孩子心情好跟着妈妈去逛街，真是活力满满！十月的天气总体是很舒适的，但是早晚温度还是很低的，所以孩子们在忽冷忽热的天气下想要保证身体健康，每天一定要记得吃一些滋补菜，只有趁着天气好的时候补身体，才能做到营养好吸收，大家一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

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小洋芋其实就是小土豆，土豆中的营养物质是非常丰富的，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含有的B族维生素是苹果的4倍，还有丰富的钙元素，磷元素，镁元素，钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍，尤其是钾元素的含量，在所有蔬菜中含量最高。

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【孩子感冒后都没有胃口了，多吃红烧菜，增进食欲，免疫力强感冒少】土豆中含有丰富的钙元素，孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高，变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的，能让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松，成绩越来越好。

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土豆中含有人防费的蛋白质，淀粉， B族维生素等等物质，有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身，美容养颜，女性可以常吃。

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今天周六孩子们心情好，心情好的时候食欲也增强了，心里只想吃一些大鱼大肉，既可以补身体，又可以滋养脑袋，妈妈们赶紧给孩子安排起来吧！

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