今天已经是十月的最后一天啦 ， 时间过得可真快啊 ， 一转眼一个月时间已经过去了！随着十月的结束 ， 秋季也已经结束 ， 好多的北方地区仿佛没有秋季一下子进入了冬季！气温的突然下降 ， 让好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 虽然有些身处南方的孩子可能感受不到 ， 但是每天的气温也在持续下降 ， 不管是上学还是出门都还是要注意保暖 ， 妈妈也要多给孩子准备滋补菜 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 上学也不用担心感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是 ， 胡萝卜烧羊排 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 看见了口水直流!  
【冬天快要到来气温持续在下降，孩子多吃滋补菜，提高免疫力】胡萝卜是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 有着非常不错的护肝作用 ， 能有效修复肝脏受损的细胞 ， 而且还能起到非常好的护眼明目作用 ， 有效缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 ， 对夜盲症也有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 能帮助肠胃蠕动 ， 消化吸收食物 ， 更好排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 更加强壮 ， 而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 可以增强孩子的免疫力 ， 避免感冒发烧的出现 。 患有高血压 ， 高血脂以及血管疾病的人 ， 经常吃胡萝卜 ， 有利身体健康 。   
羊肉是生活中常吃的肉类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸 ， 孩子常吃羊肉能有效促进身体发育 ， 提高智力 ， 变得更加聪明 。 羊肉还有暖身暖胃 ， 健脾养胃的作用 ， 经常吃羊肉 ， 能有效增强御寒能力 ， 帮助孩子增强体质 ， 暖手暖脚 ， 生病少!  
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十月的最后一天 ， 又是阳光明媚的天气 ， 孩子今天心情开心极了 ， 一整天都神采奕奕的 ， 就连健身都有了动力 ， 赶紧行动起来吧！  

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