通过运动锻炼身体的平衡能力：  
1.旋转运动：旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉 。 2.平衡运动：走平衡木、平衡板等 。 有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力 。 3.跳跃性运动：蹦床、翻滚、垫上运动等 。 4.除此以外 ， 跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等也可以训练孩子的前庭觉 。   
选择适合孩子的运动 ， 坚持下去 ， 你会看到明显的提升 。   
不要随意打断孩子：  
训练孩子注意力时 ， 首先要尊重孩子 ， 在孩子专注于自己的事时不要打扰 。 我们常常看到 ， 孩子在玩某个游戏 ， 而家长认为这个游戏“没有营养” ， 就会去阻止孩子 ， 甚至强行中断这个游戏 ， 让孩子去做他们认为“有益”的活动 。 这对孩子注意力的培养是不利的 。   
当孩子投入做一件事时 ， 只要这件事没有危险性 ， 就不要去打扰他 。 很多活动看似没有营养 ， 其实都能帮助孩子的大脑发育 。 不要用成人的标准去判断孩子的行为 ， 从而影响孩子的注意力 。   
用游戏和图书提升注意力：  
游戏和图书也能提升孩子的注意力 。 现在有很多迷宫书、找不同、比大小 ， 这些都能训练孩子的注意力 。   
  
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注意力游戏  
提升注意力的游戏：  
1.萝卜蹲  
父母陪孩子或找3个左右小朋友 ， 根据不同的衣服颜色给每个人编号 ， 编完开始玩“红萝卜蹲 ， 红萝卜蹲 ， 红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环 。   
这个游戏由于要做到口、耳、心并用 ， 因此能让注意力高度集中 ， 同时也锻炼了思维快速反应能力 。   
2.按顺序找数字  
在一张有25个小方格的表中 ， 将1-25的数字打乱顺序 ， 填写在里面（见下图） ， 然后以最快的速度从1数到25 ， 要边读边指出 ， 同时计时 。   
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒 ， 平均40-42秒；每天训练一遍 ， 注意力水平一定会逐步提高 。   
3.玩扑克游戏  
取三张不同的牌(去掉花牌) ， 随意排列于桌上 ， 如从左到右依次是梅花2 ， 黑桃3 ， 方块5、选取一张要孩子记住的牌 ， 如梅花2 ， 让他盯住这张牌 ， 然后把三张牌倒扣在桌上 ， 更换位置 ， 然后让孩子报出梅花2在哪儿 ， 说对了则胜 。   
这种方法能高度培养注意力的集中 ， 也非常受孩子欢迎 ， 每天坚持玩一阵 ， 注意力会有所提高 。   
4.玩“开火车”游戏  
三人围坐一圈 ， 每人代表一个站名 ， 如 ， 爸爸当作北京站 ， 妈妈当作上海站 ， 孩子当作广州站 。   
爸爸拍手喊：“北京的火车就要开 。 ”大家一齐拍手喊：“往哪开?”爸爸：“广州开” ， 于是 ， 当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开 。 ”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开” 。   
这样火车开到谁那儿 ， 谁就得马上接得上口 。 “火车”开得越快越好 ， 中间不要有间歇 。   
  
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广州天使儿童医院  
【这几种自闭症儿童注意力不集中的原因，你家孩子是哪种？】健康一个孩子 ， 幸福一个家庭！  

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