11月立冬逼近气温直线下降孩子抓紧补钙，多吃经典菜，滋补暖身十一月来啦

【11月立冬逼近气温直线下降孩子抓紧补钙，多吃经典菜，滋补暖身】十一月来啦，时光飞逝，距离新年还有2个月，眼下已经到了十一月了，气温也在大幅度下降，从十一月开始就没有20度以上的暖和天气了，正式开始进入冬季，进入冰天雪地的冬季了！气温又是一夜之间下降了10度，嗖的一下从秋季变成了冬季，孩子们猝不及防，来不及保暖，一夜之间咳嗽感冒增多！新的十一月开始了，孩子们最大的愿望就是不感冒，身体棒，学习好，秋衣秋裤棉袄羽绒服赶紧穿起来吧！除此之外，各种滋补饮食也不要落下，十一月多吃大鱼大肉，暖身暖胃的营养食物，拥有健康的身体温暖过冬吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。

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鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。
秋季结束了，一年中的暖空气也结束了，剩下的只有寒冷零下的冬季了，也是孩子们最易感冒生病的季节，妈妈们赶紧给孩子提前滋补防寒，各种暖身暖胃的饮食，营养滋补的牛羊肉吃起来吧！

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