全能辣妈plus|“生完女儿20天，才发现我不爱她”，95后宝妈的哭诉戳心了( 二 ) 本文编辑｜旋妮审稿主任

而且大量的事实调查也发现：

超过八成的宝妈们曾经出现过生产过后情绪低落、沮丧的现象。

相当一部分宝妈们或多或少出现了产后抑郁的前兆。更有甚者，可能会因为这种负面的情绪，导致她们做出一些极端的行为。
有时候情感并不是那么容易被控制的，而在过于激动、压抑的情况下，她们更是没有办法控制好自己的情感，甚至会做出来伤害婴儿的行为。

【写到最后】●自我调节和家庭陪伴，是解决产后抑郁的重要方法。
产后抑郁出现的原因，相当大程度上是因为自己思想上的误区解不开，家人和宝妈自己该如何调整呢？
如果自己能够调节好情绪，积极乐观并且全面的看待家庭出现的各种现象，就不会产生孤独的负面情绪，进而导致抑郁发生。

但有些时候，她们并不能做到这一点，无法有精力去考虑这些事情，这时就需要家庭成员进行心理疏导和增加更多的陪伴时间。
如果家人真的能够在生活上多出来一些精力关心产妇，那么就会减少她们的精神压力，而且也会在相当程度上排解掉她们负面的情绪，给她们带来温暖和幸福。

辣妈语录：
产前和产后的生活方式，往往会发生巨大的变化，如果她们不能适应这样剧烈的变化和新的生活方式，那么就会产生非常多负面的想法。
但如果有了家庭的陪伴，给她们带来了足够的安全感，这些子虚乌有的事情也就会迎刃而解。面对产妇负面的情绪，我们不能质疑太多，在一旁的风言风语只会带来更大的伤害，只有给她们足够的关心和温暖，才是家人应该做的事情。
宝妈们，你在产后有出现过负面的情绪吗？
（图片源自网络）

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