今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天 ， 长达29天黄色高温天气 。 俗话说“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 小暑到来 ， 雨水增多气温升高 ， 容易影响人们的食欲 ， 饮食要适当清淡 ， 有所节制 ， 食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主 ， 并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑 。 天气变化快 ， 孩子注意保暖 ， 减肥瘦身也加快步伐 ， 整个夏天暴瘦20斤 ， 最瘦最闪耀的那个女神就是你！  
今天介绍的这道“高钙汤”就是荠菜豆腐汤 ， 不仅营养美味 ， 鲜嫩爽口 ， 而且含有丰富的钙元素 ， 促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 一起来了解一下吧!  
  
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豆腐中含有丰富的营养物质 ， 而且口感非常爽滑 ， 孩子常吃可以有效补充身体所需要的钙元素 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更快 ， 更高大 。 夏天的时候 ， 经常烧荠菜豆腐汤给孩子喝 ， 不仅可以解渴消暑 ， 而且还能促进孩子发育 ， 因为豆腐中不仅含有钙元素 ， 还含有丰富的蛋白质 ， 维生素和矿物质等等 。   
  
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【入伏后雨多潮湿野菜生长快营养高，孩子多喝高钙汤，免费补钙强身】孩子生活中经常吃豆腐不仅可以补充身体发育所需要的多种营养元素 ， 而且还可以有效增强抵抗力 ， 这主要疑问豆腐中含有丰富的蛋白质和矿素质成分 。 所以孩子经常吃豆腐可以有效提高自身免疫力 ， 预防发育过程中出现的多种常见病 ， 让孩子健康成长 。   
  
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荠菜是一种常见的野菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 对于常见的干眼病和夜盲症都有非常好的治疗作用 。 荠菜中含有橙皮甙能够消炎抗菌抗病毒的作用 ， 还可以有效增强人体中维生素c的含量 ， 对糖尿病性白内障病人有一定的辅助治疗作用 。   
  
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三伏天的天气预报没有低于35度的天气 ， 全部都是黄色高温 ， 孩子们想一直泡在水里清凉一夏！但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机 ， 抓住好机会 ， 搭配健康饮食 ， 合理运动锻炼 ， 一起拥有健康好身体吧！  

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