十一月只有0度孩子减肥困难，多吃燃脂菜，减肥保持身材苗条挥挥手告别十月秋季

【十一月只有0度孩子减肥困难，多吃燃脂菜，减肥保持身材苗条】挥挥手告别十月秋季，十一月正式进入冬季了！十一月的第一周就会迎来立冬，气温也降到0度，孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上，今年比往年都冷，忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了，除了及时添加衣服保暖，妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式，就是食补！食补可以给孩子们身体提供能量，增强抵抗力，抵抗冬季的寒冷，多给孩子吃点牛羊肉，喝点热乎汤，吃点瓜果蔬菜，补铁补钙，让孩子补充全面的营养，身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了，赶紧给孩子们食补起来吧！
今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿，不仅解油腻还能预防便秘，帮助提高智力促进身体发育，提高免疫力

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茼蒿有特殊的香气，能有效帮助孩子开胃增进食欲，促进唾液的分泌，孩子吃饭更香，还能有效解油腻。茼蒿中含有丰富的维生素，胡萝卜素以及多种氨基酸，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力。

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茼蒿中含有丰富的维生素A ，经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰，止咳平喘，如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质以及钠，钾等矿物质，能有效调节人体水液代谢，消肿利尿。

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并且茼蒿含有特殊香味的挥发油，有利于消食开胃，含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动，促进润肠排便。可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外，提高人体免疫力，预防便秘及常见疾病的发生。

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冬季的气温总是忽冷忽热，孩子们还没来得及穿衣服保暖，就已经感冒了，所以给孩子提高抵抗力，滋补身体才是最关键的，今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择，赶紧给孩子们做起来吧！

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