孕妈|怀孕别天天吃葡萄了，孕期水果“三吃三不吃”，准妈妈别错过

“老公眼睛小还是单眼皮，这孩子出生后要是随了他可咋办呢，真让人发愁”，欣欣半担忧半开玩笑地对婆婆撒着娇，婆婆告诉她：没事不用太担心，没事多吃点葡萄对孩子的眼睛好，生出来的孩子眼睛又大又有神。
得知了这一点后，对葡萄不是很感兴趣的欣欣为了能够生出一个“大眼萌娃”，毅然决然的坚持每天吃葡萄，并且这个决并非三天新鲜，不论走到哪儿，碰到欣欣都能看到她端着一盘子葡萄在吃。





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连续吃了几天葡萄后就到了欣欣产检的日子，在丈夫的陪同下到医院做了全面的检查，等待结果时，欣欣就问医生道：“吃葡萄是不是真的能让孩子眼睛变大”。
医生却说葡萄中的花青素对孩子眼睛发育有很大的帮助，但对于增大眼睛作用并不大。看到欣欣检查结果中，血糖明显偏高，医生就告诫欣欣物极必反，葡萄中糖分很高，吃多了反而容易得糖尿病，到时候得不偿失，适当补充即可。
对于孕妈来说，没有什么事情会比宝宝更重要，为了能给宝宝的提供充足的营养，孕妈会在孕进食各类营养丰富的水果，但其实，并不是所有水果都适合孕妈吃的。





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怀孕别天天吃葡萄了，孕期水果“三吃三不吃”，准妈妈别错过
水果是每个人都非常喜爱的，孕妈更是如此，有些时候吃不下饭就会用水果来代替，但毕竟孕期不比往日，孕期吃水果的一些选择需要孕妈尽早了解。
1）多吃这三种水果，胎儿健康不用愁
水果中的大量营养物质可以让胎儿更加健康的成长，尤其是这三种水果，孕妈坚持吃宝宝更健康，但要每日适中哦。
①苹果
说到苹果，大家最熟悉的一句话便是“一天一苹果，医生远离我”，它是生活中比较常见的水果，对孕妈来说也是非常的友好，因为它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃的蠕动，如果孕妈经常受到便秘的困扰，可以每天吃点苹果改善一下。





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②葡萄
葡萄有很高的营养价值，对于孕妈和胎宝的肌肤有很大的好处，可以起到美容养颜的功效。还有一些坐胎不稳的孕妈可以吃一些葡萄能够起到安胎的效果，其中的花青素也有益于孩子眼睛的发育。
【孕妈|怀孕别天天吃葡萄了，孕期水果“三吃三不吃”，准妈妈别错过】③橘子
橘子是冬季盛产的水果，其中含有的磷元素和维生素，对孕妈和宝宝的发育有很多的好处，并且橘子中含有的苹果酸和果酸可以有效缓解孕妈的孕吐反应。





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2）少吃这三种水果，孕妈胎宝都轻松
虽然说孕期吃水果有很多的好处，但并不是指所有的水果，有些水果的摄入反而会给孕妈和胎儿带来负担，以下这三种水果就不适合孕妈吃：
①山楂
许多小孩积食不爱吃饭，家长就会给他们带些山楂吃，因为山楂具有消食化积调理脾胃的作用，按理说对于孕吐的孕妈来说很友好。但是！它还有一个功能不被人熟知，那就是活血化瘀，正是因为这个功效，怀孕初期的孕妈吃山楂非常容易造成流产，怀孕晚期的孕妈吃山楂非常容易造成早产，孕妈切忌食用。





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