挥挥手告别十月秋季 ， 十一月正式进入冬季了！十一月的第一周就会迎来立冬 ， 气温也降到0度 ， 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 ， 今年比往年都冷 ， 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 ， 除了及时添加衣服保暖 ， 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 ， 就是食补！食补可以给孩子们身体提供能量 ， 增强抵抗力 ， 抵抗冬季的寒冷 ， 多给孩子吃点牛羊肉 ， 喝点热乎汤 ， 吃点瓜果蔬菜 ， 补铁补钙 ， 让孩子补充全面的营养 ， 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 ， 赶紧给孩子们食补起来吧！  
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫 ， 冬天不怕冷!  
  
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猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。   
  
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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。   
  
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【十一月立冬来临前降温降雨，全家多吃补血菜，强身健骨，气色更好】冬季的气温总是忽冷忽热 ， 孩子们还没来得及穿衣服保暖 ， 就已经感冒了 ， 所以给孩子提高抵抗力 ， 滋补身体才是最关键的 ， 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 ， 赶紧给孩子们做起来吧！  

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