时间过得可真快啊 ， 一转眼已经进入十一月了 ， 迎来了新的一周 ， 仿佛一切都是新鲜的！十一月的第一周 ， 气温在持续下降 ， 早晚温度仍然相差了10度 ， 早晨还是5度的寒冷 ， 到了中午太阳又暖烘烘的照在身上很是舒服！孩子们早晨上学羽绒服可以穿起来了 ， 秋季即将结束 ， 单薄的外套已经抵抗不了冬天的寒冷了 ， 妈妈也不要忘了给孩子们准备一些暖身菜 ， 孩子只有身上暖和了 ， 才不用害怕会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
【即将进入冬季天气忽冷忽热的，孩子多吃家常菜，益气强身健体】蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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冬天的脚步已经悄悄靠近 ， 妈妈给孩子准备的暖身菜准备的怎么样了呢？孩子们可不要挑食 ， 赶紧吃起来 ， 提高身体抵抗力吧！  

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