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3、营造适合的外界温度  
宝宝所盖的被子厚薄适宜，让宝宝微微出汗即可。太冷会让宝宝容易感冒，太热不但容易捂到宝宝，也会让宝宝因满身大汗而睡得不舒适，影响睡眠质量。  
总而言之，对于宝宝们的睡眠，新妈妈们绝不能“掉以轻心”。如果您家宝宝也是“困了自己睡，不用哄“，那就需要引起重视，请主动引导宝宝在不是很疲累的时候就入睡，从而保证宝宝健康成长。  
今日话题：你的宝宝睡眠质量如何？你有什么改善宝宝睡眠质量的方法吗？欢迎留言探讨！  
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