家长们|补钙之前做好3件事，全面调养好吸收，孩子长高高

当今社会，发现很多家长都特别注意孩子的身高。在我的育儿群里，讨论孩子身高的家长也是比较多的。家长们的这种心情，真的是可以理解的。

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在现实生活中，我们经常可以看到这样的场景，要是自己的孩子跟同龄孩子站在一起的话，如果自家孩子比别家孩子显得个子矮小，家长们多少会有些失落的。
相反，如果自家孩子比别家孩子显得个子高大一些的话，家长们就会感到很是欣慰。
众所周知，身高对于一个人的影响是很大的。不管是报考专业，还是将来的就业，择偶，都离不开看一个人的身高。
所以在我们周围，难免会见到一些每天给孩子补钙的妈妈。但是补了一段时间之后，孩子的身高还是一点儿都没有变化。于是妈妈们显得疑惑，不知道到底原因出在哪里。
为什么每天给孩子补钙，却不见孩子长高呢？
对于家长每天给孩子补钙，而孩子又不长高的原因，我们就来分析一下吧。

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如果把补钙比作施肥，那么在施肥之前就需要松土，但这点往往都是容易被家长们所忽略的。就像我的邻居豆豆妈妈一样，她就是只知道施肥，却忘了松土这件事，所以尽管她给儿子豆豆每天补钙，但是豆豆的身高却令人堪忧。
【家长们|补钙之前做好3件事，全面调养好吸收，孩子长高高】补钙之前做好3件事，全面调养好吸收，孩子长高高
补钙前需要做的第1件事——健脾
好的脾胃是吸收充足钙含量的基础和保证，也是孩子长高发育的基本保障。
想要让孩子的脾胃好，日常生活中我们可以这样做：
1.饮食不偏不倚，营养均衡丰富。做到荤素搭配，食物多样新鲜。
2.反馈式喂养，尊重孩子脾胃情况，不要强迫孩子多吃，否则反而让孩子厌食，也影响脾胃健康。

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3.经常帮助孩子揉腹，促进运化能力，让孩子消化好，肠道通畅。
补钙前需要做的第2件事——养肝护肝
中医理论表明：肝主筋，肝血充盈，才可以使筋膜得到濡养，这样一来，孩子的骨骼才能够正常生长。只有孩子骨骼生长正常，孩子才容易长高。
在给孩子养肝护肝的过程中，我们可以这样做：
1.多给孩子摄入一些绿色蔬菜，适当吃些新鲜水果，平常注意多喝温开水。
2.没事的时候，别给孩子乱吃一些保健品。如果要吃的话，还是先咨询一下营养师等专业人士比较好。
3.呵护孩子的情志，不要太过于批评孩子。
让孩子保持好的精神状态，对孩子长高发育有好处。

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补钙前需要做的第3件事——养好孩子肾气
肾主骨生髓，滋养全身。
想要养好孩子肾气，日常生活中，我们必须要做到这几点：
1.不要给孩子施加过多的学习压力，让孩子过度用脑。否则，对孩子成长很不利。
2.晚上10点之前，请让孩子上床睡觉。因为生长激素是在良好的睡眠中才能得以最好的分泌，所以家长千万别让孩子熬夜。
3.没事儿的时候，让孩子多做一些纵向运动，而不是抱着手机卧在沙发上。父母要起到带动的作用，因为孩子的模仿力特别强。
4.给孩子吃一些黑色入肾的食材，比如黑芝麻、桑葚干、核桃仁、黑豆和黑米等，都是不错的补肾食材。

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