时间一转眼已经来到了十一月 ， 新的一周 ， 新的气象 ， 虽然今天一大早阳光明媚 ， 可是气温只有8度 ， 深秋的寒风吹在身上还是很冰冷的 ， 孩子们上学赶紧把羽绒服都穿上 ， 防止感冒了！冬天的脚步在慢慢靠近 ， 随着时间的流逝 ， 气温逐渐开始下降到零下 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 妈妈做的养身菜 ， 不仅可以补中益气 ， 还可以增强体质 ， 孩子们吃饭一定不要再挑食了 ， 赶紧认真吃完 ， 这样就不用担心过冬会感冒啦！  
  
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【孩子身体缺钙不利于发育长高个，多吃咖喱菜，补充钙质长高个】今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 ， 一起来看看吧!  
豆腐在制作的过程中需要加入卤水 ， 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 ， 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 而且还能预防老年人出现骨质疏松 ， 不利健康 。   
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豆腐中含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力变得更加聪明 ， 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆异黄酮 ， 类似女性雌激素 ， 有效缓解更年期的各种异常症状 ， 还可以预防乳腺癌的发生 。   
豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇 ， 预防各种心脑血管疾病的发生 。 而且大豆中含有较低的热量 ， 是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物 。   
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最近每天都是阳光明媚的好天气 ， 孩子们上学都充满了动力 ， 孩子上课可不要三心二意的了 ， 认真听讲 ， 成绩还可以提高哦！  

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