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3、充足睡眠  
保证睡眠，有助于孩子在夜间深度睡眠时，体内生长激素的分泌达到高峰，孩子最好每天睡8~10个小时，最好在10点前让孩子上床睡觉，睡觉前尽量不要吃东西，此外，父母需要关注孩子在成长和发展阶段的睡眠管理，例如：婴儿期、青春期。  
  
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结语：我们发现父母非常关心孩子的身高，无论是在幼儿园、小学还是初中，父母都会聚在一起谈论孩子的身高，事实上，儿童的身高主要受遗传因素的限制，任何方法都只能基于遗传因素，家长们需要清楚这一点，然而，即使如此，只要有希望，他们的孩子可以在后天长高，明智的父母应该不辞辛劳地尝试。  

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