7月初的梅雨季终于结束 ， 孩子们熬过了一周的蓝色暴雨 ， 终于迎来了周末的好天气！但是夜里还是会不定时出现暴雨 ， 但是白天晴空万里气温平均36度以上 ， 真正的盛夏酷暑要来了！梅雨期就这样结束了带走了蓝色暴雨 ， 迎来了黄色高温和三伏天！7月三伏天气温没有低于36度 ， 孩子们最好防暑准备 ， 多吃清凉解暑的瓜果蔬菜 ， 减肥美容依旧放在第一位 ， 赶紧带上你的锅碗瓢盆一起来分享美味饮食吧！  
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋少鸡爪 ， 鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称 ， 可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用 。   
  
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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值 ， 其中含有丰富的核黄素 ， 相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 。 孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用 ， 同时也能促进视力更好的发育 ， 提高视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 。   
  
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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称 ， 这主要就是因为它含有大量的磷脂 ， 并且维生素D的含量也非常丰富 ， 这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育 ， 帮助孩子提高记忆力 ， 变得更加聪明 ， 学习起来更加轻松 ， 成绩更加优异 。   
  
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【周末下午集中降雨在山区蓝色暴雨，孩子多吃滋补菜，补脑补钙长高】7月剩下的还有大暑和三伏天 ， 还没减肥成功的你 ， 看看自己的水桶腰 ， 赶紧运动起来 ， 搭配合理的饮食健康 ， 三伏天是最好的排毒去湿气的好时节 ， 每天多吃一些排毒养颜的食物 ， 好身体在等着你！  

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