告别的十月秋季的凉爽 ， 转眼间进入十一月立冬的寒冷 ， 距离立冬还有4天时间 ， 但是气温早已提前进入了冬季 ， 气温低到接近0度寒冷 ， 孩子们的抵抗力差 ， 身体较弱适应不了突然的降温转变 ， 咳嗽和感冒都不停的反复 ， 不仅让孩子怕冷 ， 还耽误学习 ， 妈妈也跟着担心受怕！孩子们一心想要提高自己的抵抗力 ， 首先就是要把秋衣秋裤给穿起来 ， 羽绒服穿起来 ， 其次就是多吃健康的食物 ， 牛羊肉滋补暖身的大鱼大肉 ， 戒掉冷饮和饮料 ， 冬天想要温暖的身体赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
  
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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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【孩子每天打篮球总是磕磕碰碰青一块紫一块，多吃干锅菜，补钙补铁】孩子们的饮食健康是每个家庭的重中之重 ， 冬季来的太快 ， 温度下降的太快 ， 孩子们的抵抗力一定要增强 ， 妈妈们也不要落下 ， 今天学到的各种营养美食赶紧给孩子吃起来吧 ， 让孩子拥有温暖健康的身体过冬吧！  

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