涵涵谈教育|”喝水“看似平常，但还是有很多宝妈不知道，有娃的建议收藏夏天天热出汗多

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夏天天热出汗多，家长很注意有没有给孩子补够水。那么今天就说几个重要知识点。
1、6月龄以下的宝宝，一般不需要特别补水
如果6月龄以下的宝宝显示了一些大量失水的情况，如严重的呕吐、腹泻，或者包裹过多致使宝宝出了好多汗等，那么身体可能会缺水。但在这种缺水的情形下，我们仍然建议喝奶补充水分，而不是喝“纯水” 。

2、从两方面判断宝宝是否缺水
一个是看宝宝一天的排尿次数。一般来说，宝宝一天排尿在6次及6次以上，表明身体是不缺水的；另一个是看尿液的颜色。如果尿液清亮透明，或者稍微有一些淡黄色，也是正常的颜色，表示身体不缺水。如果宝宝尿液颜色非常黄（除晨尿外），或者已经有一些味道了，则表明宝宝身体已经缺水了。

3、不同年龄段的宝宝每天的摄水量
一般在宝宝开始吃辅食之后，就可以试探性的给宝宝喝水了。但不同月龄、不同喂养方式的宝宝每天喝多少水，并没有一个明确的标准，具体要看宝宝的状况。例如以宝宝每天的排尿次数和尿液颜色断定宝宝缺不缺水，看宝宝实际的失水量，来补充水分，尽量确保宝宝排出的水分与摄入的水分差不多。

4、宝宝口渴的表现
【涵涵谈教育|”喝水“看似平常，但还是有很多宝妈不知道，有娃的建议收藏】小月龄的宝宝如果渴了，可能会哭闹不止，有想要吃奶的迹象；大一点，能够用语言表达的孩子，口渴的时候会直接说出来；对于一些语言能力没那么强，还不能够说清楚的孩子，可能会表现出他对自己日常喝的奶/液体，或自己平时喝水用的杯子器具感兴趣。父母要通过观察孩子的表现、语言或情绪，来判断宝宝是不是渴了。

另外，宝宝表达自己“渴了”的想法，是人的本能的表达，父母不要用“渴了代表身体严重缺水”的看法，怕孩子说渴，就不时地给喂一些水，致使宝宝从来没有理解过“渴”的概念，剥夺孩子的本能体验。

5、脱水的症状及预防
正常来说，如果在非夜间睡眠下，宝宝在5小时内都没有排尿，父母要小心宝宝出现脱水的可能。
当宝宝严重脱水时，建议赶紧去医院。当出现轻微脱水或想要预防宝宝出现脱水，可以用口服补液盐给宝宝补水，在家里，还可以给宝宝熬米汤或者给喝淡一点的果汁。

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