时间飞逝 ， 转眼十一月的第一周都快过去一半了 ， 还没有立冬 ， 气温就开始直线下降 ， 最低气温只有2度 ， 仿佛已经进入了冬天一样！孩子们上学路上风太大了 ， 一定要注意保暖 ， 羽绒服、保暖衣都可以穿起来了 ， 孩子们可不要臭美再穿小裙子咯 ， 毕竟保暖才是第一位的嘛！妈妈给孩子做的牛肉和羊肉都准备好了嘛？赶紧给孩子吃起来 ， 增强身体抗寒能力 ， 增强体热 ， 再也不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是回锅豆腐 ， 不仅简单易学 ， 爽口鲜香 ， 而且一块钱能炒一盘 ， 并且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃身体发育更好 ， 更健康!  
豆腐中含有丰富的营养物质 ， 其中就有丰富的钙元素 ， 相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质 ， 消化吸收更好 。 孩子经常吃豆腐骨骼发育更快 ， 长得跟高更壮实 。 豆腐中含有大量的矿物质和微量元素 ， 可以帮助孩子增进食欲 。   
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豆腐有非常好的健脑作用 ， 并且还可以抑制胆固醇的摄入 ， 从而有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅能预防结肠癌的发生对于常见的心脑血管疾病也有非常好的预防作用 ， 有利健康长寿 。   
豆腐是由大豆制作而成 ， 大豆中含有丰富的大豆异黄酮 ， 可以有效调节乳腺对雌激素的反应 ， 从而有效降低女性患乳腺癌的风险 。 经常吃豆腐还可以预防结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。   
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【孩子总是挑食不利身体健康和发育，多吃回锅菜，身体健康成长】进入十一月后 ， 气温持续开始下降 ， 孩子们不仅要多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 运动计划也可以安排起来了 ， 坚持下去 ， 不仅抵抗力提高了还变强壮了！  

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