文章插图  
  
消化能力是否过关对于陌生的非流质食物，消化系统可能会有点压力，严重的可能导致腹胀、便秘等。因此，当家长考虑给孩子吃大人饭时，应多观察孩子饮食后的反应。  
如果孩子出现不适，比如：呕吐或者腹泻，说明孩子的消化系统可能还没能力消化大人饭。  
孩子吃大人饭的关键点  
如果孩子的咀嚼能力和消化能力都已过关，也不要急着给孩子吃大人饭。还有1项重点必须保证，那就是大人饭的营养健康。  
  
  
  
文章插图  
  
中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、中国健康教育协会常务理事孙树侠指出：在孩子每日食物的安排上，主食应讲究谷、豆，粗、细搭配，使人体必需氨基酸各类齐全，互相补充，力求食物多样化，一周内饭菜花样不重复。除了食物的多样性，口味方面也应保持清淡，尽量少用调味料，用天然食材比如：鱼虾进行提鲜。  
常言说：“3岁看老。”3岁前，孩子的食育比智育更重要。只有在儿童时期保证摄入营养均衡，后期才有可能一生健康。  
所以，顺应孩子的发育特点，在身体可以承受的阶段给孩子吃合适的成人饭，才是家长的明智之举。  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• b1酒驾该怎么处罚 喝酒能吃维生素b1吗
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 泰迪狗能不能吃巧克力 拉肚子能不能吃巧克力
• 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物