也给了孩子坏的示范 。  
同一个屋檐下 ，   
家里的每一个角落都有自己习惯的影子 。  
而用好习惯来陪伴孩子 ，   
孩子自然会养成好的习惯：  
你遇到麻烦时 ， 如果你处理事情的方式很有逻辑 ， 也有平静稳定的情绪 ， 那孩子也会感受到这种面对问题时的处理方式 。你的用餐、言谈举止 ， 足够得体、周到 ， 你和其他家庭成员、邻里客人面对争议时 ， 足够温和且坚定 ， 孩子自然会在这个过程里知道各种分寸 。  
父母的好习惯为什么可以影响到孩子？  
教育专家李玫瑾曾说过：  
真正的教育其实需要“观到” ，   
而这需要和孩子一起相处 ，   
才能形成真正内化的观念 。  
让孩子养成好习惯 ，   
未必是父母说怎样的道理 ，   
而是需要孩子和父母一日一日实际相处 ，   
在潜移默化中便能学到 。  
  
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0-18岁分龄陪伴建议 ， 家长们可以收藏起来  
武志红曾在他的书里写过这样一个案例 。  
他曾有位来访者 ， 是一个企业高管 。  
这位男士事业做得不错 ，   
但是总有一个问题：  
在一些公开的场合说话 ， 非常容易紧张 。  
因为 ， 他总是觉得别人都对他说的话都不感兴趣 。  
在武志红的引导下 ，   
他开始回想自己和自己母亲的相处 。  
从他记事起 ，   
妈妈和他聊天永远给他一个侧脸 ，   
自己忙着自己的事情 ，   
从来没有正面看过他 。  
  
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为什么会感到自卑、不安？  
因为 ， 没有被“看到“过 。  
心理学里有一个词 ， 叫做镜映 。  
就是说 ，   
孩子是在父母的“镜映”中确认自己、看到自己的 。  
这更是在于 ，   
陪伴的时间不在多 ， 而在精：  
一起做泥塑作品、一起搭积木 ， 要和孩子进入一起玩乐的状态；在孩子睡前给他读故事 ， 传达真实的情感和价值观即便只有15分钟；在一旁做“对的”事情 ， 不是刷抖音、打游戏；关注孩子的感受 ， 而不是事情 。  
总而言之 ， 保持敏感 ， 及时回应 。  
根据埃里克森的人格发展理论 ，   
孩子处于不同的年龄 ，   
有着相应的陪伴方式：  

• 婴儿期+儿童期（0～3岁）

  
这是孩子建立信任和安全感的重要时期 。  
父母需要多抱抱、多触摸 ，   
让孩子感受到你全心全意的爱 。  
照顾得足够周到 ， 孩子自我力量感才能被建立起来 。  

• 学龄初期（3～6岁）

  
这是孩子建立探索能力的时期 ，   
带着孩子探索新鲜、好玩的游戏 ，   
对孩子的探索行为给予鼓励 ，   
帮助孩子形成自主性 。  

• 学龄期（6～12岁）

  
孩子每完成一个任务 ，   
可以多多给予言语鼓励 ，   
给予孩子足够的欣赏 ，   
帮助孩子顺利地完成学习课程 ， 

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