下班：接收快递不必慌  
■ 上班后，一日三餐怎么解决?如果不去餐厅和食堂，经常叫外卖安全吗?  
推荐减少外出，但正常生活还是要过。如果去菜市场，应做好个人防护，并速战速决。不食用野味，多吃新鲜蔬菜水果，改善营养，增强抵抗力。回家后赶快洗手。  
可以叫外卖。即使病毒能在外卖包装存活，也不等于达到感染条件。如担心外卖或快递表面被污染，请打开包装后，尤其是触摸自己的口、鼻、眼前，及时洗手。对餐品不放心，可二次煮熟再食用。  
下班路上如何做  
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。  
公务采购如何做  
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。  
  
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公共区域如何做  
每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。  
■ 经常有快递小哥上门，收件时有什么注意事项?  
不要总是臆想外面都是病毒。病毒经快递包装盒传染的可能性极低。当然，外卖或快递工作人员切记不要带病工作。非常时期，建议投递人员和接收者都戴口罩，注意喷嚏礼仪，双方能放心。  
休闲：打球夜跑停一停  
■ 喜欢健身、打球、夜跑、逛街的，最近能继续吗?  
健身房空间密闭，如果人多，存在一定感染概率，不建议近期去室内健身。打球和夜跑，同样不建议，因为外出可能接触到更多人，戴口罩运动也不舒服。同事朋友邀你聚会，当然不要答应，电影院、KTV和商场等人群密集场所也别去。  
不妨在家做一些适合自我练习的项目，如平板支撑、太极拳、俯卧撑、做操等。如果在人员稀少的空旷室外运动，风险不大，可根据实际情况去透透气，不用过度紧张。  
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