今天周五了 ， 眼看立冬就要到了 ， 即将周末就是到了立冬的节气了！但坏消息是今天开始会有连续3天的狂风暴雨 ， 从早下到晚 ， 气温也是瞬间下降到0度寒冷 ， 冬天的气息越来越近了 ， 很多地方今夜也开始下雪了 ， 冬天真的来了！孩子们厚厚的羽绒服和秋裤一件也不能落下 ， 预防狂风暴雪的最佳方式就是暖身滋补的饮食 ， 孩子们一定要多吃各种暖身暖胃的滋补饮食 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾 ， 各种瓜果蔬菜都是冬天的最佳饮食 ， 趁着周五要放假了 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养美味 ， 还可以帮助孩子补脑增智力 ， 补铁防贫血 ， 一起来了解一下吧!  
  
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 ， 毛豆中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 ， 从而促进大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 当孩子大脑发育更快 ， 学习更加轻松 ， 成绩更优秀!  
  
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毛豆中含有丰富的铁元素 ， 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 ， 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺铁 ， 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康快乐的成长 。   
  
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大虾是一种味道鲜美的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 要知道蛋白质四一切生命体的基础 ， 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 ， 非常容易被人体消化吸收和利用 ， 不仅不会增加肠胃负担 ， 而且可以快速补充营养 ， 有利孩子的身体健康 ， 平时可以经常吃 。   
  
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【周五开始天天0度直到立冬开始下雪，孩子多吃增高菜，强身长高个】下雨天连续3天 ， 气温也连续下降到0度 ， 孩子们感冒不断增加 ， 反复生病 ， 妈妈也担心不已！周末即将立冬了 ， 妈妈们赶紧给孩子滋补暖身起来吧 ， 各种美食都学会了吗？赶紧给孩子们做起来 ， 暖起来吧！  

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