11月刚刚到来 ， 温度下降的太快 ， 猝不及防资金 ， 很多孩子们都感冒受凉 。 家长们一定要注意给孩子穿上 ， 厚厚的外套和秋衣秋裤 。 孩子们在学校也一定要多运动 ， 增强自己的抵抗力 。 一日三餐一定要按时吃 ， 不能不吃饭 。 只有健康的饮食 ， 身体才会好起来 ， 平常多吃一些水果蔬菜 ， 是对身体非常的有营养的 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 为身体补充营养吧！  
【孩子跑步一头汗风吹容易感冒，多吃清爽菜，营养可口吃饭香】今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下方孩子非常爱吃 ， 来看看吧!  
  
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腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。   
  
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荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 ， 并且能阻止人体中致癌物质的形成 ， 从而减少癌细胞的产生 ， 防癌治癌 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。   
  
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冬天刚来 ， 温度就骤然下降 ， 一定要注意饮食方面的健康 ， 只有吃的好 ， 身体才能变强壮 ， 孩子们赶紧扶起来 ， 我也坚实的身体打好基础！  

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