孩子疯狂吃辣喉咙都上火了，多吃败火菜，清热润肺去火降燥 11月的第一周还剩最后两天就要

11月的第一周还剩最后两天就要结束了，今天迎来了周六，孩子一周的学习已经结束，随着昨天的下雨天气，今天的天气依然阴沉，没有太阳出来，孩子想要郊游的愿望只好落空了！随着气温的不断下降，立冬也即将到来，下过雨的天气气温更是直接下降到了2度，仿佛已经进入冬天了一样！虽然周六不用上学，孩子们还是要注意保暖，在家也要把秋衣秋裤穿好，妈妈还是要多做滋补菜给孩子吃，这样才能提高身体的抵抗力！

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今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄，色泽艳丽，营养美味，清热止咳，润肺去燥，提高免疫力，促进孩子健康发育!
【孩子疯狂吃辣喉咙都上火了，多吃败火菜，清热润肺去火降燥】西葫芦是一种常见是食材，它含有丰富的营养物质，有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效，非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干，解渴止咳，有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素，可以有效改善皮肤暗沉，让皮肤更白更透亮。
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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身，因为西葫芦中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，减肥效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以是人体产生更多的干扰素，有效提高人体免疫力，预防各种疾病以及癌症的出现。
西红柿有非常好的开胃作用，如果孩子没有食欲，吃西红柿可以有效改善，还可以润肠通便，预防便秘的发生。
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11月的天气忽冷忽热，孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉来增强体质，还要坚持运动，提高身体素质，这样才不用担心入冬身体会扛不住！

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