【周六孩子作业多一整天都在写作业，多吃补脑菜，学习更轻松】11月的第一周还剩最后两天就要结束了 ， 今天迎来了周六 ， 孩子一周的学习已经结束 ， 随着昨天的下雨天气 ， 今天的天气依然阴沉 ， 没有太阳出来 ， 孩子想要郊游的愿望只好落空了！随着气温的不断下降 ， 立冬也即将到来 ， 下过雨的天气气温更是直接下降到了2度 ， 仿佛已经进入冬天了一样！虽然周六不用上学 ， 孩子们还是要注意保暖 ， 在家也要把秋衣秋裤穿好 ， 妈妈还是要多做滋补菜给孩子吃 ， 这样才能提高身体的抵抗力！  
  
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 孩子吃了长高个长智力 ， 身体棒!  
鸡蛋是一种常见的食物 ， 营养不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 ， 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 ， 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病 。   
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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 ， 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 ， 此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素 ， 大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比 ， 也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 ， 有利健康 。   
韭菜是一种非常普遍的蔬菜 ， 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 ， 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 ， 对于肠癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜还有非常好的补肾作用 ， 如果出现肾虚 ， 肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰 。   
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11月的天气忽冷忽热 ， 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉来增强体质 ， 还要坚持运动 ， 提高身体素质 ， 这样才不用担心入冬身体会扛不住！  

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