11月的第一周还剩最后两天就要结束了 ， 今天迎来了周六 ， 孩子一周的学习已经结束 ， 随着昨天的下雨天气 ， 今天的天气依然阴沉 ， 没有太阳出来 ， 孩子想要郊游的愿望只好落空了！随着气温的不断下降 ， 立冬也即将到来 ， 下过雨的天气气温更是直接下降到了2度 ， 仿佛已经进入冬天了一样！虽然周六不用上学 ， 孩子们还是要注意保暖 ， 在家也要把秋衣秋裤穿好 ， 妈妈还是要多做滋补菜给孩子吃 ， 这样才能提高身体的抵抗力！  
  
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今天介绍的这道菜就是回锅豆腐 ， 不仅简单易学 ， 爽口鲜香 ， 而且一块钱能炒一盘 ， 并且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃身体发育更好 ， 更健康!  
豆腐中含有丰富的营养物质 ， 其中就有丰富的钙元素 ， 相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质 ， 消化吸收更好 。 孩子经常吃豆腐骨骼发育更快 ， 长得跟高更壮实 。 豆腐中含有大量的矿物质和微量元素 ， 可以帮助孩子增进食欲 。   
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【孩子身体发育不完善不利身体健康，多吃回锅菜，发育快更健康】豆腐有非常好的健脑作用 ， 并且还可以抑制胆固醇的摄入 ， 从而有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅能预防结肠癌的发生对于常见的心脑血管疾病也有非常好的预防作用 ， 有利健康长寿 。   
豆腐是由大豆制作而成 ， 大豆中含有丰富的大豆异黄酮 ， 可以有效调节乳腺对雌激素的反应 ， 从而有效降低女性患乳腺癌的风险 。 经常吃豆腐还可以预防结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。   
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11月的天气忽冷忽热 ， 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉来增强体质 ， 还要坚持运动 ， 提高身体素质 ， 这样才不用担心入冬身体会扛不住！  

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