绿豆芽  
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绿豆芽是绿豆发的芽，能清肝火，利于肝气的抒发。它的营养价值在绿豆之上，虽然偏凉，但是寒凉之气又远不如绿豆。如果孩子已经积滞化热，有点大便秘结、目赤肿痛、口鼻生疮、口腔溃疡的情况，适当吃些豆芽是不错的。  
推荐：黄瓜胡萝卜丁炒玉米  
材料：黄瓜1/2条 ，胡萝卜1/2条，甜玉米1/2条，油、盐适量  
做法：  
1. 胡萝卜去皮，所有材料洗净切丁备用；  
2. 锅里烧开水，放入胡萝卜丁，待萝卜微软后捞出沥水；  
3. 往锅里放入玉米粒，玉米粒浮起后捞出沥水；  
4. 取一炒锅，微微烧热后倒入油，油热后先倒入黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒翻炒；  
5. 加入调味，出锅。  
功效：清热止渴、健脾和中。  
说到这里，有的家长就问了：除了饮食方面，可以带孩子贴三伏贴吗？  
三伏贴实际上是在中医冬病夏治理论上，形成的一种治疗疾病的常用的外治方法。  
三伏时间进行穴位敷贴，可以有效地预防和减少秋冬季节发生的一些呼吸道系统疾病，特别适合于咱们儿童的呼吸道系统的一些疾病，比如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等。  
什么样的孩子适合贴三伏贴？  
那就是咱们的孩子需要满足中医上来讲的阳气不足阴寒内盛的特点。  
//重点提示  
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贴三伏贴前，需要家长带着孩子到中医科，在中医大夫的指导下，对孩子的体质进行辨别后进行使用，并且根据孩子不同的年龄段皮肤的敏感程度，灵活掌握敷贴用药以及保留时间。  
哪些孩子不适合贴三伏贴？  
三伏贴虽没有副作用，但也不是所有孩子都适合贴的。  
感冒后期不能贴  
如果孩子感冒后期有咳黄痰、黄鼻涕，甚至有口腔溃疡的情况，是不建议贴三伏贴的。因为此时他内火比较重，如果还用温阳的方法去治疗的话，那可能会加重孩子的病情。  
发炎、咽痛不能贴  
如果孩子有咽痛、发热的情况，尤其是一些急性感染性疾病的初期，也是不建议用三伏贴的。如果孩子在感冒或急性感染恢复期的时候，那么他的体质也需要医生来做一个判断，内热清干净了，没有明显的热象了，那么贴三伏贴还是可以的。  
皮肤过敏谨慎贴  
贴敷时，如果孩子局部皮肤出现明显疼痛、灼烧感，或贴敷处出现红疹、水疱等过敏症状，也应立即停止外敷，揭去药膏。但是对于大多数孩子来说，如果在医生的指导下，副作用还是极小的。  
文章来源 | 首都教育  
【 精选|今天入伏，可以给孩子这样吃 | 山药】来源:中国教育报  

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