三：合理运动，提高身体机能  
适量运动对孩子的身体机能有很好的帮助，尤其在青春期发育的那几年，如果能辅助以合理的运动，那对于身高的增长可谓是“事半功倍”。但要注意，运动不可过量，否则会损坏孩子的身体，那也得不偿失。  
总而言之，就是科学的做到“吃好睡好运动好，孩子自然长得高，父母引导很重要，别让身高成硬伤”，家长们，get了吗?  

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