文章图片  
摄取维生素D来源：  
维生素d是一种脂zhi溶性维生素 。 它主要含在海产鱼类 ， 蛋类和海鱼的鱼油 ， 肝脏之中 。 添加辅食之后 ， 可以给孩子多吃一些这些食物 。 另外 ， 还有一种最直接有效的补充维生素D的方法是多晒太阳 ， 身体所需要的维生素d ， 有八成是来自于自身合成 。 所以在阳光充足的时候 ， 父母就应该带宝宝出去晒一晒 。   
维生素A促免疫球蛋白合成  
生活中很多家长都比较注重给孩子补充维生素D ， 但忽略了维生素A的重要作用 。 据调查 ， 中国整体0—6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观 ， 维生素A缺乏率为11.7% ， 亚临床缺乏率为39.2% ， 合计超过半数存在维生素摄入不足的情况 。   
缺乏维生素A表现：  
【想让孩子免疫防线坚固，3种维生素一定要补充到位】一般情况下缺乏维生素A会影响婴幼儿视力发展 ， 出现干眼症或者夜盲症；会导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状；骨组织将会发生变性 ， 软骨内骨化过程将会放慢或停止 ， 使孩子发育迟缓 ， 牙齿发育缓慢、不良等情况 。   
  
文章图片  
维生素A对婴幼儿作用：  
摄入维生素A不仅对孩子的视力发展有很重要的作用 ， 还能促进蛋白质合成 ， 保证儿童的正常生长 。 除此之外 ， 维生素A促免yi球蛋白合成具有抗gan染作用 ， 补充维生素A还能降低儿童死si亡率 ， 比如肺炎、腹泻等 。   
  
文章图片  
每日维生素A摄取量：  
婴儿时期宝宝的维生素A的摄入量为1500IU；1-4岁幼儿摄入量为2000IU；4岁以上摄入量为2000IU以上 。   
Tips：儿童每天摄入足量的维生素A ， 保证其正常生理功能的发挥 。   
  
文章图片  
摄取维生素A来源：  
维生素A化学名字叫视黄醇 ， 是一种脂溶性的微量营养素 ， 人体主要通过动物性食物中摄取 ， 人体自身无法合成维生素A 。 比如动物的肝脏、瘦肉、蛋类中；在植物中主要存在于胡萝卜当中 ， 也叫胡萝卜素 。 研究发现 ， 经过油炒的胡萝卜 ， 人体可以吸收70%以上的维生素A 。   
Tips：很多小朋友不喜欢胡萝卜的味道 ， 宝妈们可以在制作的时候多一些花样 ， 以此保证孩子达到摄取量 。   
对于孩子来说 ， 他们的免疫防线与成人相比是不够坚固的 ， 因为他们的免疫器官还在发育阶段 ， 病原体的吞噬功能很弱 ， 会受到细菌的gan染 。 因此 ， 在孩子0-3岁期间 ， 维生素A、C、D无论哪一种都是不可或缺的 。 有些家长认为维生素A对孩子没多大作用 ， 因此只注重补充维生素D ， 这种观念是错误 。 每一种维生素都对孩子有着非常重要的作用 ， 不容忽视 。   
凌晨妈妈来叨叨：  
有人觉得既然这些维生素对孩子的身体有那么大的好处 ， 那就多补充一些吧 。 千万不能 ， 多量的维生素会造成孩子中毒 ， 得不偿失 ， 一切适量就好！  
一位凌晨开始创作的二胎妈妈 ， 我手写我心 ， 点滴都是我带俩孩子的育儿经验 。 希望我的育儿经验能带给您一点帮助！  
（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 简单方法有哪些 用什么才能让脸美白
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受